水素の効果で、身体の錆びを落として元気になろう！

水素の効果は、ここ最近注目を集めているため、現在スーパー・コンビニと伊藤園の水素水を初めとして、モデルや芸能人を中心に注目を浴びています。そのな水素を効率的に取り入れて、身体の錆びをとりましょう。

水素の効果を正しく理解して、身体の錆び取りをしましょう。

水素水は、水素の効果を使いやすい方法です。

水素の効果を取り場合、1番ポピュラーなのが、水素水ではないでしょうか?最近は外側の健康だけで無く、内側の健康を考えて、スポーツ選手や、芸能人、女性の中で、水素水を飲む事が習慣化している人が大勢います。

ただ、コップ一杯の水素水を飲んだからと言って、体内の錆びが取れて健康になるなんて事は、ありません。水素水も食事から取れる栄養素のひとつとして、毎日、一定量を飲み続ける事で、細胞1個１個を健康にして改善する事が出来るのです。

水素っどんな効果があるの?

水素　効果

水素は、どんな効果があるのでしょうか?

もともと、水素は、人の身体の約67％を構成している物質です。もちろん単体の水素ガスとして存在しているのでは無く、大半は酸素とくっついた水や、炭水化物、タンパク質といった有機化合物と呼ばれるものも、水素が含まれているのです。

このように水素は非常に身近だったため、水素について研究されて来ませんでした。そんな水素が、注目を集め出したのが、最初のきっかけは、九州大学の白畑教授が、1997年に、米国の科学雑誌BBRCに「電解陰極水中に生成される活性水素が活性酸素を消去する」を発表する事になってからでしょうか。この時に、白畑教授は、DNAの酸化損傷に対して、活性水素が有効であるとの発表をしています。

また、現在水素水の第一人者である、日本医科大学大学院の太田教授は、もともとミトコンドリアの研究をしていたが、ミトコンドリアが活性酸素に弱い事から、その対処方法として、水素が有効であると発見した。2007年に発表した「Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals(水素ガスが、細胞毒である活性酸素を選択的に減らし、治療として使える抗酸化剤となる)」によって、水素が様々な場面で、病気の治療に使用できる可能性が出たため、世界中の研究機関で研究されるようになってきたものなのです。

その中で、重要なのは、水素が活性酸素を除去出来る事です。

活性酸素の除去で、病気が治る？

活性酸素は、もともと、免疫として、NK細胞や白血球が、外部から侵入してきた、細菌やカビなどと戦うための武器として、体内で使用されているものです。

また、食事や呼吸など、人が生命活動をする上で、活性酸素は、常に発生しているもので、通常呼吸に取り入れた、酸素の約2％が、活性酸素に変わると言われています。

そんな活性酸素は1日に約10億個の細胞を酸化させて、キズをつけていると言われています。人の細胞は約60兆個と言われていますので、約0.6％の細胞が酸化されています。細胞膜を酸化された場合は、細胞は過酸化脂質と呼ばれるものに変わり、様々な病気の原因となるもので、過酸化脂質が伝播して、大きくなったものが、がんと呼ばれるものです。

ただ、人の体内には、抗酸化物質と呼ばれるものが、ありますので、すぐに癌化するわけではありません。この抗酸化物質の量は、個人差はありますが、14～15才をピークにして、加齢とともに減少してくるものです。

そのため、加齢とともに、活性酸素の影響が受けやすくなってきます。

がん発症率出典：ganjoho.jp

そのため、年齢別　がん罹患者としては、高齢者が多くなっているのです。

つまり、加齢によって、食事からだけでは、十分な量の抗酸化物質が取れなくなってきているのです。

そのため、水素の効果が必要になってくるのです。

水素が、ダイエットに効果がある？

水素がダイエットに効果がある、結構嘘くさい話ですが、実は本当の話です。水素には、抗酸化物質としての側面の他に、細胞内のミトコンドリアで、栄養成分として水素を利用しているのです。

実は、ミトコンドリアでは、生体エネルギーである、ATPという物質を産生しているのですが、実はATP　1個作るのに、水素が1個必要になるのです。つまり、水素が足りないと生体エネルギーを作り出せないのです。つまり、水素不足は、脂肪などを燃焼する事が出来ないのです。これが水素がダイエットに効果がある理由です。

水素は、ダイエットにおすすめなのですが、水素水を飲めば、ダイエットになるわけではありません。作り出したATPをどんどん使ってやる必要があります。もちろん熱エネルギーとして、消費量は多くなりますが、余ったエネルギーは、再度貯蓄つまり、脂肪などを合成するのに使用されてしまいますので、適度な運動を入れる必要があります。もちろん効率は良くなりますので、水素は、ダイエットにもおすすめなのです。

炭酸水にもダイエットの効果があるって聞くけど水素水と同じ？

炭酸水もダイエットに効果があるとよく言われていますが、これは水素水のそれと、理由が異なります。炭酸の場合、身体にとっては、栄養にはなりません。どちらかというと不純物としての扱いとなります。炭酸水を飲むと、胃から炭酸ガスが、吸収されて、血液に入り込みます。

炭酸が血液に入り込むと、身体は酸欠の信号を出します。そのためより多くの酸素を取り込んで炭酸ガスを追い出そうとします。その結果血流アップとなり、新陳代謝が良くなる事で、ダイエット効果に繋がると言われています。そのため炭酸水にダイエット効果は無いですが炭酸を追い出そうとする、身体の反応によって、ダイエットにつながるのです。

水素の補給に水素水サーバー

水素の効果を考えた時に、１番取りやすいのが、水素水ですが、その水素水を飲む場合はやっぱり水素水サーバーが１番です。

水素水サーバーには、大きく2タイプがあります。電気分解式と気体過飽和式です。

電気分解方式

原水ほ電気分解して、陰極側の水を取る事から、還元水、還元水素水と呼ぶ事が多いものです。また、電気分解から活性水素が発生する事から、活性水素水と呼ぶ場合もあります。特徴として、水素水濃度が上がると同時にpHが上昇してしまい、pHが10を超えてしまうと、飲用には適さない水素水が出来てしまう。

また、その製造方法から、陽極から出る酸素水と混ぜて使う場合もあります。その場合水素水濃度は上がりませんが、pHが、ほぼ中性に保てるメリットもあります。

代表的な電気分解方式の水素水サーバーとしては、水素水サーバールルドやガウラの水素水サーバーが人気が高いです。

また、水素水の王道パナソニックの水素水サーバーは還元水素水として医療機器に認定を受けています。

気体過飽和式

気体過飽和式の水素水サーバーは、水素の発生については、電気分解を使用しますが、飲用部分については、別にするため、電気分解での欠点のpHが大きくならず、中性の水素水が飲めるのが特徴です。また、加圧タンクを使う事で、水素水濃度が、水素豊富水の1.5ppmを超えた、高濃度水素水をつくる事が出来るため、高濃度水素水サーバーとして使えるものもあります。

一方で気体過飽和式で作った水素水は、水素が飛散しやすい傾向があります。ただその中でも、シラス多孔質ガラス(SPG)を使った、気体過飽和方式の水素水サーバーは、別格で、ナノ水素水と呼ばれており、バブリングする水素ガスをナノレベルの細かい気泡で添加する事で、水素が抜けにくい水素水が出来る様になるのです。原理的には、ナノレベルの水素の泡は、浮力によって外へ出ようとするのですが、水の抵抗と浮力が逆転するため、水素が抜けにくくなるのです。また、ナノレベルの水素の泡は、それ自体が電荷を持つため、泡同士が反発してしまう事で、大きい泡になりにくいのです。

こんな原理の水素水をナノ水素水と呼びます。

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