水素水は本当に 効く のか？3つの嘘と6つの真実

水素水は本当に効くのか？美容や健康に興味のある人の間で注目の水素水ですが、「水素水は嘘」、「水素水は効果なし」と言っている人もいます。水素水 について、真実関係をまとめてみました。もちろん化学的な見解を入れてみました。

そもそも水素水って何だろうか?

水素水の効果については、健康や美容に興味を持つ人にとって、強い関心事です。

ただ、「水素水とは、どんな物だろうか?」実際疑問に思っている人もいるのが普通と思います。理由としては、水素を販売しているメーカーによって、水素水、還元水、活性水素水、高濃度水素水、超高濃度水素水と言い方を変えている処に問題があります。以前はアルカリイオン水などとも呼ばれていました。

特に水素水と還元水は良く入って聞くフレーズで、還元水と水素水何が違うのかという違いはありません。水素水 っ て何かというと、水に水素が溶け込んでいるものです。ただそれだけです。炭酸ガスを水に混ぜて炭酸水というのと同じです。

水素水は体にいいのか?と良く疑問がでますが、水素水は水素と水で出来ていますが、入っている水素が健康に効果を発揮して、体内の活性酸素を無害な水に変える性質があります。

食事から取れる、ポリフェノールは、抗酸化物質で必要なものですが、種類も多く代謝の形も違うため、実は使われ方も異なります。また、我々の体には、酵素と呼ばれる抗酸化物質があります。そのため、必要が無いと考えられますが、しかし加齢などによって、酵素は減少してしまうため、水素などを外部から補給する必要がでてくるのです。

そのため体内の錆びである活性酸素から守るため、水素の力を取り入れる方法として、水素水があるのです。

そもそも水素水の効果とは何?

水素水の口コミでは、「水素水は効果なし」「水素水は嘘」と言っている人がいます。水素水は効果がないと言っている一方で、水素水の効果体験をして、病気が治ったという人も大勢います。非常に不思議な現象です。

水素水の効果と効能は実は、活性酸素の中和消滅にあります。

活性酸素は、細胞内のミトコンドリアによって、常に発生しているものですが、一部の酸化力の強い活性酸素が悪玉化して、悪玉活性酸素ヒドロキリルラジカルという、活性酸素は、免疫だけで無く、自分自身の細胞をも酸化させて錆びさせてしまうのです。

そんな、錆びてしまった、細胞を助けたり、悪玉活性酸素を中和させるためには、抗酸化物質と呼ばれるものが、必要なのですが、水素はそんな抗酸化物質のひとつで、その水素が溶け込んでいる水素水は、水素力を持っている水で、水素水の効果として、活性酸素の減少等が可能になり、様々な病気の回復に係わっているのです。

また、水素については酸素などと異なり、無害な気体です。そのため水素水は副作用が無いため、いくら飲んでも問題はありません。

病気の原因の90%は、活性酸素だった！

現在、様々な病気が活性酸素が原因で発生していると言われています。

活性酸素は、NK細胞、白血球といった、免疫が武器として使っているもので、外敵であるウイルス、細菌などから体を守っているのです。また、活性酸素は、細胞内のミトコンドリアによって発生しており、防ぐ事は出来ないのです。

ミトコンドリアでは、炭水化物、タンパク質、脂肪等から取り出した、糖(グルコース)と、呼吸によって取り出した(酸素)をもとに、活動エネルギー(ATP)をつくり出しているのですが、実はこの副産物として、吸った酸素の約2%が活性酸素になると言われています。

これは人の60兆個ある細胞のうち、約10億個が活性酸素の影響を受けているといわれています。その中でも、数万～数十万個が悪玉活性酸素の影響で、細胞が酸化していると言われています。

☑がん

☑糖尿病

☑心臓病

☑高血圧

☑パーキンソン病

☑アルツハイマー

☑腎障害

☑アトピー性皮膚炎

☑花粉症

体 に いい 水 ランキング1位は水素水

体に悪い水の代表格は、水道水です。何故水道水かというと、原因は、塩素にあります。塩素が入る事で、酸化還元電位の高い水が完成します。地域によって違いがありますが、全国ORP一覧によると、国内水道水の酸化還元電位は、+430mV(埼玉県上里PE)～+773mV(千葉県花見川区花園)と非常に高い数値となっています。(純水であれば、0Vとなります。)酸化還元電位の高い水はね飲み続ける事で、体を酸化させてしまい、酸化による病気を起因する原因となります。

一方で、水素水は、酸化還元電位がマイナスとなっているものが、ほとんどで、-600mV～0Vまで、明らかに、還元力があり酸化還元電位が低く、体にいい水であるといえます。そのため、水素水は、体にいい水ランキング1位の水といえます。

家庭用水素水を作る

水素水は、いい水素水を出来るだけ多く飲む事が、水素水の効用を得るのに良いのですが、作り方は様々な方法があり、それによって呼ばれ方が若干かわっています。

水素水の副作用は無いため、出来るだけ多く飲む事が、健康によいとされています。水素 水 を 作る 機械である水素水サーバーは、種類があり。水素水の作り方に種類があります。

還元水素水

還元水素水とは、水素水を電気分解によって作る電気分解水素水の事をいいます。水を電気分解して水素を発生させ、酸素水と水素水を作り出すやり方です。以前はアルカリイオン水と呼ばれていた、陰極側が水素水、陽極側が酸素水や酸性水と呼ばれているものがでてきます。

陰極側より取れる水素水は、活性水素(アクティブ 水素)、水素ラジカルと呼ばれるものが、含まれているとして、還元水素水、水素還元水、活性水素水などと呼ばれています。そのためこの水素水サーバーは、還元水素水 生成器や活性水素水生成器などとも呼ばれています。

活性水素水の 作り方は、このように原水を電気分解して作るのですが、他の水素水サーバーも水素を発生する方法は実はあまり変わりません。

還元水素水、活性水素水の効果としては、活性水素がある事で、活性酸素の除去機能が高いと言われていましたが、異なる作り方のものと比較して、活性水素の効果が検証出来ないため。現在水素水の効果に違いが無いのではと言われています。

酸化還元水や還元水素水と呼ばれているように、酸化還元電位がマイナスになるのが特徴で、水素水サーバーによって異なりますが、-500～600mVになるものもあります。pHが上がりやすい特徴もあります。酸素水と水素水の違いとしては、水素水は、水素が混ざった水ですが、酸素水は酸素が混ざった水で、殺菌力があり、手洗い用として優れています。

また、電気分解によって、原水に含まれるミネラルが濃縮されるため、ミネラル 還元水などとも呼ばれる場合があります。ミネラルがナノコロイド化しているため、水素が抜けにくいと言われています。

固定式のパナソニック 水素水サーバーなどは、厚生労働省で許可を受けているものです。プロトン 水素 水、osg 水素水(ヒューノンウォーター)なども注目を集めているものです。

簡易型の水素水をつくる機械として、簡易型水素水サーバー、水素水ボトル、水素ボトル、水素水 ポットと呼ばれる　水素水ポケット、ルルドの水素水、水素水 オーロラなどがある。

水素水濃度は簡易型は0.5～1ppm、設置タイプは1～1.5ppm位のものが多いです。水素水サーバー ポケットなどは、0.7ppm、水素 水 ルルドは1.2ppmで、活性水素水のランキングとしては、ポケット 水素水や水素水 ルルド 口コミでの人気が高いです。

気体過飽和式　水素水

還元水素水とは、水素水の作り方が若干異なります。水素発生器としては、還元水素水と同様ですが、水素を発生させる部分と、水素水を飲む部分を別々にしているものです。電気分解で発生する酸素と水素のうち、水素のみを飲むための原水にバブリング等で添加する方式です。

電気分解式よりも水素濃度が上がりやすいのが特徴ですが、ミネラル等は原水のものを引き継ぎ、水素が抜けやすいのが特徴です。ただ、最近は、ナノ水素水と呼ばれるものがあり、これは水素が抜けにくい特徴があります。

還元水素水と水素水の違いは実際無いと思いますが、気体過飽和方式は、分子状水素水と説明されるもので、水素水の評価としては、高いものです。水素水の家庭用として使えるものです。

水素水濃度は、比較的高いため1.5ppm以上で製品によって20,000ppm(2%ガス)などというものもあるため、高濃度 水素水 サーバーとも呼ばれています。水素水 機器は水素水を購入するよりも高額です。ただ、水素水は高濃度のものを楽しめるメリットもあります。

水素水用ボトルなどの水素水を容器で持ち出す場合、密閉性の良いものを選んでください。

水素水タンブラーは、簡易型の水素水サーバー

水素水タンブラーといって、タンブラーと呼ばれるコップ型の水素水サーバーで、持ち運びが出来るため、出先で、簡単に出来たての水素水を飲む事が出来るものです。充電式のものが多く水道の水をタンブラーに入れて、スイッチを入れるだけで、出来たての水素水が出来ます。

製品詳細は水素水タンブラー一覧を参照願います。

水素水を化学反応で作る

水素水発生剤

水素水をペット ボトルで作る方法で、耐圧PETボトルに水を満タンに入れて、その中に水素発生剤を入れる方法です。水素の素となる水素発生剤は、中にアルミニウムと、水酸化カルシウムが入っており、水と反応させ、水素を発生さ、高濃度水素水と呼ばれています。

高濃度水素水とは水素豊富水の1.5ppmを超える、5ppm、7ppmの水素濃度のものを呼んでおり、10ppmを超えるものは、超高濃度水素水と呼ばれる場合もある。

水素水を作る 機械不要で、水素水 作成が可能です。

超高濃度水素水の効果としては、運動時やストレスを感じた時など、即効性をもとめる場合有効です。

また、水素水を家庭でつくる場合水素水のサーバーが一般的ですが、水素サーバーは価格が高いため、 初期費用を抑えたい場合は、この方法が安価となっています。

この水素水器は、ペットボトルから直接、水素の水をゴクゴク飲めるのも特徴です。

アキュエラ 水素 水 7.0の水素水は評判です。高濃度水素水として 効果があり、アキュエラ 水素水 口コミでも人気があります。

水素水 スティック

水素水スティック、水素 スティック、水素棒、水素水棒と呼ばれるもので、こちらは、棒状のプラスチック容器の中に、マグネシウムが入っており、水と反応して水素を発生する水素生成器です。

水素水 スティック ランキングでは、ドクター水素水の人気が高く、水素水 スティック 効果、口コミとしても評価が高いです。

水素水浄水機

水素水製造と浄水機をドッキングさせたもので、水道水をひねると、水素水がでたり、酸素水が出たりする、浄水器の水素水です。

水素サーバーの口コミとしては、水素水 の機械が高額なため、吟味して購入しているので、あまり悪評はでません。ただ、意識して、多く飲んでいる人の方が水素水の効果が出やすい

水素水浄水 器 ランキングとしては、アキュエラブルーが人気があります。

水素水風呂

水素水風呂、水素バス、水素入浴、水素浴などと呼ばれているもので、水素水のお風呂に入って、口からでは無く、皮膚から水素を吸引しようという方法です。水素水入浴剤または、水素水発生器を沈めて使用する方法です。ただ、水素水の入浴で水素水 発生装置を入れる場合、漏電等のため防水等の注意が必要です。

水素 バス 効果としては、非常に肌がきれいになるため、肌に透明感が出ると言われています。

水素水のおすすめ

やっぱり、水素水生成器を買うのはちょっとという方のため、買ってそのまま飲める水素で、メーカーの推奨量を飲むだけなので、水素水初心者には最適です。

クリスタル水素水、メロディアン 水素水、水素水 伊藤園、水素水 イズミオなどがあり、水素水はアルミパウチが抜けにくいとの事で多いですが、伊藤園の水素水のように水素水の市販品として、コンビニで水素水を販売しているのはアルミ缶が多いです。

水素水 パウチは、ペットボトル、アルミ缶よりも抜けにくいと言われており、水素水 メロディアンは抜けにくいと言われ水素水で人気です。

水素水の値段は、水素水製造器によってまちまちです。水素水製造機の安価なタイプでも、1リットルあたり100円前後です。また高額なものは、1リットルあたり1,000円を超える水素水 装置もあります。水素水の状態で購入する場合700～800円位となっています。

水素水メーカー、水素水の会社は有名な処も多いですが、トラブルもあるためよく説明書を呼んで購入しましょう。

水素の効果は水素水だけじゃない

水素の効果を得る方法としては、水素水だけではありません。水素水の効能は、水素吸入や水素カプセルと呼ばれているものも、水素の効果を利用できるものです。

水素吸入

水 から 水素を発生させ、水素吸入、水素吸引と呼ばれるもので、水素をエステで取り入れているような処で、一定時間、水素 水 サーバで、水素水をつくるように、発生した水素を吸入する事で体内の活性酸素を減少させるもので、水素バーと呼ばれるエステよりも若干リーズナブルに水素吸入をお試し出来るものです。水素は販売していないので、家庭で行う場合、機械が必要になります。

詳細は水素水吸入器を参照願います。

水素カプセル、水素サプリ

水素カプセルは、水素水カプセル、水素水サプリ、水素タブレット、食べる 水素と呼ばれる物で、水素を固定化して、体内の水分と反応して、水素を発生させるものです。

タイプとしては、フラナガン博士が提唱した、酸化チタンをベースとした、マイクロクラスターや及川教授が発案したサンゴカルシウムベースの水素カプセルです。水素カプセルは、水素水よりも、酸化還元電位が低く、水素の発生が多いのが特徴です。体内で、大量の水素水を生成するようなものです。

最近は、水素カプセルの口コミを見ても、体内で水素 を 作る事から水素の効果が感じられやすいと言われています。

ただし、一部の不心得の業者によって、水素化カルシウムを始め、一般的に禁水物質(水と反応をすると、発熱するもの)を販売しているのを見かけますので、注意が必要です。

水素 カプセル 効果としては、サンゴカルシウムのプラクルティーH、水素美人などが人気があります。

日本機能性医学研究所の水の素(みずのもと)は精製岩塩を使った水素サプリとして注目を集めています。

また酵素と水素が入ったサプリで、水素と酵素の相乗効果で効果が高い、水素サプリ、”酵水素(こう 水素)“です。

詳細は、水素サプリ一覧を参照

水素で改善する病気

水素の抗酸化力によって病気が治るとされています。水素水の効果、 口コミを見ても調子が良くなったという人が以外と多いのが現状です。また水素水を飲み始めたときに、ニキビなどの吹き出物が多くなる、下痢になるなどは、水素水の好転 反応の可能性があります。

水素水と癌の関係！

がんは、活性酸素によって、細胞が酸化した時に発生する病気です。活性酸素によって、細胞内のミトコンドリアが活動停止をする事で、通常電子伝達系と呼ばれているエネルギー生産が出来なくなり、解糖系と呼ばれる産生に移りますが、これは、非常に効率が悪く。10分の１以下のエネルギーしか作れなくなります。活動エネルギーが低下していってしまいます。

それによって、体温の低下、体力の低下、どんどん痩せていってしまうのが”がん”の特徴です。

特に問題は、がん細胞は、酸化して半死の状態なのに、細胞分裂して増殖してしまうことにあります。そのため、水素水は 癌の治療に効果が期待できるのです。

水素水には、飲む以外に、注射や点滴といった方法で、体内に取り入れる事ができます。

一般的に使用される、抗ガン剤と呼ばれているものは、活性酸素をさらに発生させる事で、細胞をさらに強制酸化させ、死滅させる目的で行います。日本では、世界で生産されている、抗ガン剤の90%を消費していると言われています。米国では、すでに効果が無いものとして、他の治療法に移行して結果をだしています。その中には水素の効果を利用する方法も含まれます。

水素水はアトピーにも効果有り

アトピー性皮膚炎は、皮膚接触の過剰反応によって発生しますが、肌のかゆみがある場合ヒスタミンが発生するのですが、このヒスタミンと同時に活性酸素が大量に発生して、炎症をさらに悪化させています。特にアトピーの場合は、水素風呂との併用によって、劇的に改善するケースがあり、医者が出す薬よりも効果が高いです。

アレルギー疾患で代表的なものとして、卵や牛乳などに出る、食物アレルギー、花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息などですが、昔から、アレルギーり人は、絶食をする事で、アレルギー疾患が軽減すると言われてきました。つまり、活性酸素の発生量を減らす事を自然とやっていたのです。また、病院からもらう薬のほとんどは、抗ヒスタミンと呼ばれているものです。ヒスタミンは炎症によって増加するのですが、活性酸素が大量に発生する事も判っています。

もともと、過剰反応しやすい体質ですが、ヒスタミンが発生する事で、活性酸素が発生して、重症化して、さらに活性酸素が発生すると悪循環が発生します。

この場合、水素には、抗酸化力、抗炎症作用もあるため、水素水の効果によって、沈静化が可能になります。

また飲むだけで無く、水素水に炎症部分をつける事で、皮膚から直接水素を吸収する事が出来ます。これは水素が、小さいため、皮膚から直接吸収が出来るからなのです。水素水パックや、水素風呂はこの原理を利用したものなのです。

水素水で、アレルギー疾患は良くなります。

水素水でシミを無くしましょう。

肌のシミは、紫外線による発生する活性酸素によっておこる事が判っています。以前は、表面のみとされていましたが、筋肉内部にもシミは出来ている事が判り、還元力のある水素水でシミが抜ける事が判っています。

パーキンソン病は水素水で改善する。

パーキンソン病の患者に水素豊富水を飲んで貰ったところ、改善があったとされるデーターがあります。そのため、パーキンソン病に水素水が効果があるといえるでしょう。

もともと、水素は、脳幹を通過できる、数少ない抗酸化物質ですので、それによって脳の損傷を修復する事が出来るからと考えられます。

糖尿病が水素水で改善

糖尿病の治療に水素水を使用しているのは、最先端で成功しているもので、水素水を一日5～6リットル飲んだり、水素水に、壊死した、末端部分をつける事で改善がみられる。

また、水素水よりも水素濃度の高い、水素カプセルの方が、効果が高いと言われています。

水素水は腎臓病にも効果的

腎臓では、肝臓についで、水素を利用している器官です。水素は、血液をサラサラにする効果をもっているため、毛細血管の集まっている、腎臓には、効果が高く、体内の老廃物を出しやすくします。

ペットに水素水

ペットにも水素水は最適です、高齢化のため、犬も水素 水で病気が治ったという例もあります。水素 水はペットにとっても命の水で、人よりも体躯が小さいため効果が早いです。水素 水 犬やネコにも良いので、病気がちのペットにどうでしょう。

水素の効果がすばらしいのか

水素の特徴として、2つの機能があります。

☑大きさが小さい

宇宙で１番小さい水素 H、ミトコンドリアの大きさは、0.01mmですが、水素は、その10000分の1の大きさです。細胞よりも小さいのです。

☑水、油両方に溶ける

ビタミンCは水溶性、ビタミンEは脂溶性というふうに、ほとんどの抗酸化物質はどちらかにしか溶けません。しかし水素は、水にも油にも溶ける性質があります。

この2つの性質によって、体中に即座に浸透する事ができるのです。水素は体内に取り込むと、約1分で、末端に到達すると言われています。そのため、抗酸化物質が入りにくいとされている、脳幹も通り抜けるため、パーキンソン病の治療として水素が利用されているのです。

しかし、これは、欠点でもあります。通り抜けやすいという事は、体内に留まりにくい事も表します。

水素水の効果なし、水素水は嘘と言っている3つの嘘

そもそも、水素水の飲む量が少ない

アルミパック水素水の口コミによくでていますが、水素水を毎日飲んでいるのに、効果がないと言っています。アルミパック水素水は、１日のすすめする飲料は、まちまちですが、多いもので、500cc、少ないものでは、250ccで販売しています。

しかも水素の濃度としては、一般的に1～3ppm程度

また、食生活が、肉中心になり、野菜を取らないと、圧倒的に、抗酸化物質が足りなくなります。水素も抗酸化物質の代表ですので、普段の食生活で、抗酸化物質を多くとっている人は、それほど、水素を取らなくても効果があらわれるのですが、普段から、野菜などの摂取が少ない人は、大量に水素水を飲む必要がでくるのです。

例えば、肉中心の生活をしていると、体内の活性酸素が多くなっています。また、それと便秘が重なると、活性酸素が体外に排出出来なくなり、大腸癌のリスクが増大すると言われています。

また、水素水で糖尿病の治療を行っている、クリニックなどでは、糖尿病患者に、１日5リットルも飲ましている真実から見ても、250cc程度は、あまり意味が無いのではと思いませんか?

あなたの飲んでいる、水素水、本当に水素が入っていますか?

残念ながら水素が入っていない、水素水が非常に多く市場に出ているのは事実のようです。

水素は、無味、無臭、無色つまり、入っていても、入っていなくても判らないのが水素水の問題点なのです。水素濃度を正確に測れる、プロ仕様溶存水素計が必要なのです。溶存水素計THD-100水素水の濃度をちょっと高いですが、正確に測るならこれが必要です。

また、視覚的に判りやすいものとして、溶存水素濃度判定試薬　なるものもあります。

なんと、水素溶液に青い溶液を1滴入れると　透明に変わってしまい、1滴あたり、0.1ppmとの事で、非常に便利ですが、ここで注意が必要です。この溶液は、メチレンブルーと呼ばれる溶液です。昔から、酸化還元指示薬として使われていたものです。つまり、水素のある無しというよりも、還元剤となるものが入っている事で、メチレンブルーが、ロイコメチレンブルーに変化して、色が消えるのです。還元剤が入っている証拠になります。実際定量分析に使用されるものですので、正確性は高いものです。変色電位は0.35Vですので、ここからマイナスになると、透明になります。

ちょっと笑っちゃいますが、実はイソジン うがい薬でも、同様の反応がおきるのです。これは、イソジン うがい 薬に含まれるヨウ素がヨウ化水素になる事で、透明になる反応なのです。

一般の家庭でもありそうなものですので、今飲んでいる水素水、一滴おとして、色がついてしまったら、その水素水には、水素が入っていません。メーカーは、控えますが、いくつかのメーカーで、調査したら、色が透明にならなかったものもあります。

水素水の飲み方は正しいですか?

水素水は、揮発しやすい性質があり、常に作り立ての水素水でないと水素が入っていない可能性があります。それは、実は身体もいっしょです。

水素は、取り込むと1分程度で、身体の末端まで、水素が巡ってくれますが、1時間後には、その水素は、きれいに体内から無くなってしまうのです。これは濃度が濃いから、量が少なくても大丈夫と言っているのは、完全に間違いです。

濃度が多少薄くても、１日かけて、定期的に飲む事が重要なのです。特に、ストレスがかかる場面や、運動をした時など、体内の活性酸素が大量に発生する場面では、そのタイミングで水素水を飲む事が重要です。

水素水は本当に効くのか?水素水の効果　6の真実

高濃度水素水、水素の濃度が高いほど効果が高い

最近水素水と販売されているもので、水素豊富水と言われる1.5～1.6ppmの濃度よりも、はるかに濃度の濃い、5.0ppm、7ppmまたは、10ppmと呼ばれているものが、販売されていますが、実際は、1ppm以上あれば、それほど違いは無いというのが現在の見解です。

もともと、一度にその濃度の水素を吸収できないのもありますし、一定時間たつと体外に排出されてしまうので、水素濃度が高いほど効果があるのは、間違いです。

水素水 でダイエット

水素水ダイエット、水素水の水素は、細胞内のミトコンドリアに作用して、エネルギー生産を活発にする事が知られており、体内の糖(グルコース)をATPに変えて熱にしていきます。つくり、脂肪を燃焼する効果があるのです。運動と併用すると効果が高いです。

水素水で痩せるには、個人個人によって必要量が異なるため、基礎体温ほ測って必要量を飲みましょう。水素水ダイエットは可能です。

水素の 化粧 水

水素は美容 効果も実は高いのです。水素は風呂でも使用するように、水素は、肌から吸収する事が出来ます。そのため、水素水を化粧水として、つける事で肌の改善を促します。但し、水素は抜けやすい、作りたてや水素が抜けにくいものを使う必要があります。水素の化粧品も同様です。新鮮な水素水を使うため、水素水 スプレーなんてものもあります。

生活習慣病に効果のある水素水

暴飲暴食、運動不足等のなどの生活をしていると、身体の細胞や臓器が活性酸素によって酸化して、糖尿病、脳梗塞、心臓病、高血圧、動脈硬化などの生活習慣病が発生します。細胞の酸化によって、内臓から老化が始まります。

特に、内臓の酸化がおこると、血液のドロドロ化が発生します。

水素の抗酸化力は、肝臓、腎臓、膵臓、脾臓と、重要な器官を集中的に還元していき、酸化損傷をの修復を行います。

水素水で、疲労回復。疲れを次の日に残さない

最近の研究で、疲労の原因は、活性酸素ではないかと考えられています。

暴飲暴食、過度の運動、ストレスなどで、活性酸素が増加すると、身体に蓄積されていきます。逆にいえば、水素の効果である抗酸化力をつかえば、活性酸素を減少させる事で、疲労回復につながります。

疲労回復にドリンク剤を飲んでいる人も多いかと思いますが、これらは成分にカフェインが入っているため、効いた気がしますが、実際は、回復しているわけではありません。

ドリンク剤の代わりに水素水を飲む事で、即効性の高い、疲労回復が図れます。

水素水は妊婦にも良い

水素水は妊婦にも良い効果があると言われています。ストレスの軽減に合わせて、つわりが軽くなり、妊娠中毒症も軽くなると言われています。また、水素水は、便秘にも効果的ですので、妊娠中になりやすい方もいますので、水素水はおすすめです。

水素水 便秘を解消

水素水で便秘が解消したという人は、多いのですが、実は化学的な根拠がわかっていません。水分を多めにとっているからという見解を言う人もいますが、それだけでは無いと考えられています。水素にはねストレスを緩和する働きがある事から、腸を動かす、副交感神経に影響するからという説が現在有力となっています。

水素の効果を出すための水素水の選ぶポイント

水素水は、メーカーによって、水素濃度、量、価格非常にまちまちです。

そこで、幾つかのポイントをまとめました。

酸化還元電位を確認する

水素商品のほとんどには、酸化還元電位と呼ばれるものが表示されています。

これは、酸化力、還元力を、相対的に表したものです。実際専門的な測定器が必要なので、一般の人は自分で計る事は出来ないですが、この表示を見て、数値がマイナス以下であれば、問題ありません。

ただ、最近、この酸化還元電位が表示されていないものが、多いので、これらは、除外しましょう。

水素濃度は、1ppm以上で考えましょう。

水素水は、濃度が濃い、高濃度水素水が良いと思っている人も多いかと思いますが、一度飲んだ時の吸収力は濃度の4割程度といわれています。また、最大0.4ppm程度までしか、身体は、水素を吸収出来ないとの事ですので、1ppm以上あれば、水素濃度としては、十分と考えられます。

そのため、水素濃度が1～1.6ppmの間の水素水であれば、大きな問題はありません。

水素水の飲み方が大事です。

水素水の本当の効きめのある飲み方としては、１日かけてちょこちょこと飲む事です。

水素は、残念ながら身体にとどめて置くことが出来ません。水素水としても、長時間放置しておくことは不可能ですが、身体の中でも実は同様です。最大1時間、文献によっては、10分程度しか体内に水素をとどめておくとができません。

また、最低でも１日1Lは飲む事を心がけてください。よく水素水の口コミで500ccのものが飲みきれないと言っている人もいますが、身体の事を考えた場合、最低量は１リットルです。

また、活性水素水、還元水素水、水素分子水素水等いろいろな呼び方がありますが、最初の2項目をクリアーして、しかも新鮮な水素水であれば、問題ありません。

水素水生成器のおすすめは、水素水サーバー?

価格、水素濃度、酸化還元電位、原水、ランニングコストをトータルで比較してみました。

ランニングコストは、2年間毎日　1日1Lの水素水を飲んだ事で計算をしました。

水素水濃度は1ppm以上で評価しています。

水素水 おすすめ第1位・・・水素タンブラー　H Bottle

製品名	H.Bottle	評価	水素水タンブラーであるが、水素濃度が高く、水素水サーバーにひけを取らない上に、価格が安い  約2年使用した場合のコスト 本体:(59,400) ⇒計59,400- 1日1L☓365☓2年⇒730L 81.4円／リットル　〇
水素水タンブラー		〇
定価(税込み)	59,400	〇
酸化還元電位	－650mV	〇
水素濃度	1.53ppm	〇
原水	水道水	△

 

水素水 おすすめ第2位　水素水サーバー　ルルド

製品名	ルルド	評価	電気分解式の水素水サーバーで水素濃度の持続力が高く12h経過しても1ppmをキープする水素水  約2年使用した場合のコスト 本体:(159,840) ⇒計159,840- 1日1L☓365☓2年⇒730L 218.9.6円／リットル　△
水素水サーバー		△
定価(税込み)	159,840	△
酸化還元電位	－480mV	〇
水素濃度	1.2ppm	〇
原水	水道水・RO水可能	△

 

水素水 おすすめ3位 水素水サーバー　ガウラ

製品名	ガウラ	評価	買取の方がお得であるが、レンタル方式もある水素水サーバー。人気があり予約しないと購入が出来ない水素水サーバーです。  約2年使用した場合のコスト 本体:(213,840) ⇒計213,840- 1日1L☓365☓2年⇒730L 292.3円／リットル　△
水素水サーバー		△
定価(税込み)	213,840	△
酸化還元電位	－450mV	〇
水素濃度	1ppm	〇
原水	水道水	△

 

水素水 おすすめ第４位　ASO水素水　アルミパック式水素水

製品名	ASO水素水	評価	アルミパック式ですが、水素濃度が落ちないと言われているASO水素水です。1パックが250mLとちょっと少なめで、品質は良いがちょっと割高  約2年使用した場合のコスト 月額 6480/月(250mL/本)☓4 ⇒計25,920/月- 1日1L☓30日⇒30L 864円／リットル　☓
水素水アルミパック		〇
定価(税込み)	6,480/月	☓
酸化還元電位	－600mV	〇
水素濃度	3.5ppm	〇
原水	天然水	〇

 

水素水 おすすめ第5位　クリスタル水素水　アルミパック式

製品名	クリスタル水素水	評価	アルミパック式の水素水で、500mLと大容量パック、原水をナノ化しているため、水素が抜けにくい形になっています。  約2年使用した場合のコスト 12960☓2 ⇒計25,920/月 1日1L☓30日⇒30L 864円／リットル　☓
水素水タンブラー		〇
定価(税込み)	12,960	☓
酸化還元電位	－600mV	〇
水素濃度	1.18ppm	〇
原水	天然水	〇

 

水素水 おすすめ第6位 ハイブリッドアルファ　水素水サーバー

製品名	ハイブリッドアルファー	評価	業界内では、最強の水素水サーバーであり、PEM式で水素が抜けにくい。  約2年使用した場合のコスト 本体:(486,000)+ﾌｨﾙﾀｰ(15,120) ⇒計501,120- 1日1L☓365☓2年⇒730L 686.5円／リットル ☓
水素水サーバー		△
定価(税込み)	486,000-	☓
酸化還元電位	－600mV	〇
水素濃度	4ppm	〇
原水	水道水	△

 

水素水 おすすめ第7位　アキュエラブルー

製品名	アキュエラブルー	評価	電気分解式の水素水サーバーで浄水等を使用する必要があるが中性の水素水の飲めるのが特長  約2年使用した場合のコスト 本体:(306,720)+洗浄液(1,632) ⇒計308,352- 1日1L☓365☓2年⇒730L 422.4円／リットル　☓
水素水サーバー		☓
定価(税込み)	306,720	☓
酸化還元電位	－600mV	〇
水素濃度	1.6ppm	〇
原水	浄水	☓

 

水素水 おすすめ第8位　ラブリエリュックス　水素水サーバー(水素ガス発生器)

製品名	ラブリエリュックス	評価	もともとは、水素ガス発生装置ですので、1ppmの水素水が作れますが、精製水で作ってバブリングでつくるため濃度維持は困難  約2年使用した場合のコスト 本体:(270,000)+精製水他(22,472) ⇒計292,472- 1日1L☓365☓2年⇒730L 400.6円／リットル　☓
水素水サーバー		☓
定価(税込み)	270,000	☓
酸化還元電位	－500mV	〇
水素濃度	1.0ppm	〇
原水	精製水	☓

 

 

 

参考資料

水素水は効果なしって本当！？世界一受けたい授業ヤバイよ・・・

医師に聞く！水素水の嘘と本当

水素水の効果は本当？

水素水の効果はウソだらけ？！ダマされる前に知っておく事。

「水素水は体に良い」は本当か？効果の真偽を徹底検証