還元水素水の効果はいいけど、水素水の効果と何が違うのだろうか?水素水と還元水素水について様々な観点からまとめてみました。水素水のメーカーは現在非常に多いため、その特徴と選ぶポイントを確認してください。
還元水素水の効果とその特長
還元水素水と水素水との違い
そもそも水素水とは、還元 効果のある水の事で、水に”水素“を溶かした飲用水で、水素水は英語でもhydrogen-waterと呼ばれて海外でも同じ意味でつかっています。これは、二酸化炭素を水に溶かして、炭酸水と表現しているのと違いはありません。
しかし、同じ水素水なのに、還元水素水、還元水、活性水素水、電解水素水、アルカリ還元水、イオン水素水、電解水、電解還元水、電解還元水素水など、様々な言い方をしていますが、一般的な言い方として、水素水サーバー、水素サーバーと呼ばれ、水素水を作る機械です。
これらは、現在表示方法に国の基準がないため、水素水のメーカーが独自の名前をつけているため、このように表現方法が多くなってしまうのです。しかし、水素水の生成方法として、水素水サーバーは、大きく2種類にわけられます。水素水の発生する機械は、高価なものも多く購入する時は、きちんとポイントを見て考えましょう。両方に言える事ですが、水道水を使う場合は、水素水として、浄水器機能つきの水素浄水器があるので、そちらを検討ください。
電気分解式 水素水サーバー
以前は、アルカリイオン水などと呼ばれていものと、生成方法は同じです。水素水を電気分解でつくる方法で、水を電気分解する事で、陽極から酸素が、陰極側から水素が発生します。以前は、陽極側が取れたお水を酸素水、陰極側から取れたお水を、アルカリイオン水、または、水素の還元力から還元水と呼ばれていました。それが現在では、水素水や還元水素水と呼ばれるようになったのです。これは、
H2O⇒OH–+H+
のように分解するのですが、「”OH–“つまりアルカリが体に良いのでは?」と言われていましたので、アルカリイオン水と名前がつけられていましたが、最近の研究で、分解したもうひとつの相手である、水素に効果がある事が判り、水素水と呼ばれるようになったのです。また作り方から還元水素水とも呼ばれているのです。
還元水とは、一般的に電気分解によって出来る、陰極側から取れるアルカリ性の水の事をいい、昔より身体に良い水として、飲用にされてきました。アルカリ水素水、電解還元水の効果としては、抗酸化性のある水として、胃腸の改善をする水として、以前より親しまれていました。
つまり、電気分解で作った水素水は、還元水なのです。
電気分解で、水素水を作る方法は、九州大学の白畑教授の理論によると、微量に含まれるミネラル金属が電気分解をされると、ナノコロイドになり、これが還元性のある電気を帯びる、その関係で、電気分解で出来た、原子状水素やマイナス水素イオンが、ある事から、活性水素水、マイナスイオン水素水と呼ばれています。活性水素水の効果としては、一般的な水素水と同じと考えています。
もともとアルカリイオン水は、何故か当時の厚生労働省が医療機器として認可はしていましたが、化学的な根拠が乏しいもので、最近はミネラルウォーター感覚のものとなっていました。そのため、コンビニ、スーパーで、ペットボトルに入っているアルカリイオン水には、管理していないため、水素は入っていないため、水素水ではありません。そのため、アルカリイオン水と水素水は、別物と思った方が良いかもしれません。
そして、電気分解によってつくられる水素水は、原水に含まれる微量なミネラル分が濃縮される事から、ミネラル還元水素水とも呼ばれています。
また、酸素水と水素水は、用途が異なり、酸素水は、殺菌力がある事から、手洗い用として、水素水は飲む事で、効果が出ることから、飲用として使われるのが一般的です。そのため、このような水素水サーバーを還元水素水生成器などと呼んでいるのです。水素水サーバー ルルドは代表的な機種です。
また、水素水サーバーのルルドの水素水のように、酸性水と水素水を分離せずに使用しているものには、携帯水素水サーバーと呼ばれているものが多く、持ち運びが出来るものも結構あります。水素水の携帯サーバーは、お気にいりのコップにセットするものや、タンブラー型のものもあります。
気体過飽和式の水素水サーバー
気体過飽和方式の水素水サーバーでは、水素の生成方法としては、電気分解を使用しているのですが、水素を生成した、原水は廃棄して、別の飲料用の水に水素をバブリング状に添加して、水素水生成器なのです。
飲水を耐圧タンク内で、水素を添加すると、通常よりも高濃度の水素水が作れることから、高濃度水素水サーバーなどと呼ばれる場合もあります。
ここで言う高濃度水素水とは、水素豊富水と呼ばれる、水素水濃度約1.6ppmよりも高い水素濃度の水素水の事をいいます。高濃度水素水の効果としては、一般の水素豊富水素水と違いは無いため、高濃度だからと言って飲用量を減らしても同じ効果があるかと言うとそんな事はありません。
ただし、気体過飽和方式の水素水は、高濃度水素水が作りやすいのですが、水素が抜けやすい欠点があります。そのため、最近では、ナノ水素と呼ばれる方法があり、ナノレベルのフィルターを使ってナノレベルの泡を使って行う方法や、原水をフィルターに通すことで、クラスターが壊れて、水素が抜けにくい構造が出来ると言われているものもあります。
水素水サーバーのおすすめ
電気分解式、気体過飽和式それぞれにメリットデメリットがありますが、水素水サーバーはどれ家庭用として作られたものですので、使いやすくなっています。ただ、水素水サーバーを選ぶ場合は次の3つに注意する必要があります。
☑酸化還元電位が低いもの
一般的に水素水は、酸化還元電位が-300～-500mVのものが多いので、数値が低いものを選びましょう。必要なのは、水素では無く、水素の抗酸化力です。
☑水素水濃度
水素水の濃度としては、1ppm以上であれば、十分です。人の体が一度に水素を受け入れる事が出来るのは、実は限界があり、現在の処、1ppmの水素水を飲む位が丁度良いとれています。つまり1ppm以上あれば、水素水の効果としては、同じになるのです。
☑価格
当たり前ですが、水素水サーバーは、高額なものが多い。値段としては、安い物で10万円位、高いものですと、50万円位するものもあります。また、消耗品として、電気分解するための電極、水道水を使うための塩素フィルター、そして、天然水や精製水を指定されているものもあります。特にランニングコストが馬鹿に出来ません。このあたりを注意して選ぶ方が良いです。
消耗品の計算も含めて、1リットル80円から1000円近くになるものもあります。消耗品も含めて計算していますので、確認願いします。
また水素水サーバーを購入するのは、ちょっとという方のために、水素水サーバーのレンタルのようなサービスもあります。
その他の水素水
家庭用の水素水メーカーとしては、非常に多くあります。代表的なものを次に紹介いたします。
水素水のお風呂
水素水の効果は、飲むだけでは無いのです。実は水素水のお風呂に入る事で、水素水の効果、効能を肌から吸収する事が出来るのです。
水素水に入っている水素は、宇宙一小さい物質のため、細胞を簡単に通り抜ける事が出来ます。最近は2つの水素発生方法があり、水素水発生器、水素発生器をお風呂の中に沈めて、水素入浴剤のように、水素パウダーをお風呂に入れる事で使うものがあります。水素の効果を全身で浴びて、肌から水素水の成分である水素を直接吸収するから、活性酸素による肌の疾患に効果があります。
水素水の発生装置としてモーターを風呂の中に沈めるため、感電防止等に注意が必要です。また入浴剤タイプの場合は、熱が発生するものの使用はあまりおすすめはしません。
水素水スティック
水素水スティックは、水素スティック、水素棒などと言われて、細長いプラスチックケース中に入った、マグネシウムを水と反応して水素水をつくる方法です。
既存のペットボトルやコップに入った水に入れるだけで、水素水を生成する事が出来るもので、水だけで無く、お茶などでも水素水を作る事が出来ます。またメンテナンスとして、クエン酸で、洗う事で、頻度によるが、1年程度継続して水素水を作成できるものもあります。
水素水をペットボトルで作る。
水素水がペットボトルで入って販売されているものは、残念ながら在庫期間中に水素が飛んでしまうので、水素水の容器として適さないため、おすすめしませんが、水素水ほペットボトルで作性するのは、結構使えます。
特に水素水サーバーのように、初期投資がかからないため、気軽に水素水を作って、飲めるのは便利です。耐圧ペットボトルに水を張って、水素発生剤を入れるだけ。数時間放置しておくと、水素水がボトル内に発生して水素水を作る仕組みです。水素は、ペットボルトを通り抜けるのですが、水素発生量が多いため、完全に抜ける事は無く、水素水濃度も7ppmと加圧原理を使って水素水を高濃度で作る事ができます。また、放置時間を長くすることで、超高濃度水素水と言われる、水素水濃度10ppmの水素水を作る事も可能です。
また、水素発生剤の中のには、水酸化カルシウムと酸化アルミニウムが入っていて、両方共に食品添加物ですので、安心して使用出来ます。
アキュエラ水素水7.0ppm
耐圧ペットボトルに、水道水と水素発生剤を入れて、冷蔵庫などで、保管しておくだけで、数時間後に水素濃度7.0ppmの水素水が出来上がっている。お手軽な水素水製造器です。
水素水のアルミパウチ式
自分で作るのはちょっと面倒というコンビニやスーパーのように、出来上がった水素水を買いたいという方のためには、アルミパウチ入りの水素水で販売しているものが、おすすめです。
現在、水素は、揮発性が高いため、ペットボトルでは、水素が逃げてしまい、今現在水素を逃がさないと言われているのが、この水素水をアルミパウチに入れたものなのです。
おすすめのアルミパウチ式水素水の購入はこちらです。
クリスタル水素水
水素水ランキング15週1位に輝いた、新日本水素の水素水 「クリスタル水素水」
還元力-600mV、水素水濃度1.16ppmの水素水の通販として人気・評判が高い製品です。
アルミパウチタイプには、人工的に作っている水素水の他に天然水素水と言われているものもあります。
水素カプセル(水素サプリ)
最近では、食べる水素と呼ばれている、性能のいい水素水として水素カプセル(水素サプリ)が販売されています。これは大きく2種類ありますが、ひとつは、パトリックフラナガン博士が考案した、酸化チタンをベースとした、マイクロクラスター水素、日本の及川博士が考案した、沖縄サンゴカルシウムをベースとした、サンゴカルシウム水素、当初は、マイクロクラスターの方が還元力、水素濃度ともに、大きかったが、現在では、サンゴカルシウムベースの方が現在は水素の効果が高いと判断されます。
サンゴカルシウム水素の特徴としては、水素の発生がマイクロクラスター水素と比較して、緩やかな点です。また、マイクロクラスターは、胃で水素が発生するのに対して、サンゴカルシウム水素は、腸で発生する点が有利な点です。そして、カプセル1つで、水素豊富水6リットル分に相当するものも販売されています。
水素カプセル(水素サプリ) プラクルティーH
1カプセルで水素水の6リットル分の水素が発生する水素カプセル(水素サプリ)はこちら、水素シャワーのように24時間水素の効果が持続します。
今の現代人に水素の力が必要な理由
「水素って何」?こんな質問が出そうですが、その力は抗酸化力です。
現代人は、食事、飲酒、喫煙、公害、紫外線、ストレス、様々なシーンで、酸化のリスクがあるのです。酸化リスクは、体の老化や病気の誘発に繋がります。
それを中和するものは、抗酸化物質しかありません。水素は、宇宙一小さなサプリメントと言われて、抗酸化物質としては、非常に優れています。特に水素の効果 効能として、必要な活性酸素には反応せずに、水素は、悪玉活性酸素であるヒドロキシルラジカルのみを中和する力があるのです。そのため水素は、健康に欠かせないものなのです。
そんな、水素を効率的に取る方法として、水素水の他に、水素風呂、水素吸引、水素カプセル(水素サプリ)などがあるのです。
諸悪の根源 活性酸素による身体の老化
人の身体は、年齢とともに、酸化していきます。これを老化といいます。
例えばリンゴを切る時に、レモン水につけたりして変色を防いだりしないでしょうか?
リンゴなどは、カットした状態をおいて置くと、変色して色が茶色っぽくなってしまいますよね。また、真新しい、ピカピカの釘(くぎ)でも水道水などにつけておくと、いつの間にか、赤茶色の錆が出てきてしまいます。
同じ様な事が、人の身体にも起こっており、活性酸素が病気の90%と言われています。また、加齢によって体内の抗酸化物質は、減少してしまうことで、さらに活性酸素による疾患が発生してしまう。例えば 60才を超えると発がん率が急に上昇して、高齢ほど高いデーターもあるのはこの理由です。
水素水の抗酸化作用
水素水とは、抗酸化力作用のある、水素の溶けた水です。
水素水の効果や口コミを見ていると、「水素水で肌きれいになった」、「水素水で痩せた」などの前向きな口コミの一方で「水素水はニセ科学」「水素水は、嘘」「水素水は効果なし」「水素水インチキ」「水素水は効果ない」と否定的な口コミもあります。逆に水素水の効果を体験している人もいます。
水素水の効果、効能は本当ですが、実際の必要量や使用方法について間違っている事で、水素水の健康 効果を感じられない可能性があります。
最近、流行のコールドプレスジュース、ゆっくりと回転してジュースを絞り出す事で、栄養素を壊さずに摂取できるとして注目を集めています。これらのジュースには、果物や野菜から抽出された ポリフェノールが多く含まれています。ポリフェノールは、もともと、紫外線から自分自身を守るために植物が作り出している、抗酸化物質ですが。個人差はありますが、ある程度の量飲まないと効果はありません。
水素水には、そんなポリフェノールよりも強い抗酸化力はありますが、一定の濃度と必要量を必ず飲む必要があるのです。例えば、水素水もコンビニで販売しているような、伊藤園の水素水は、水素濃度が1ppm以下です。これを1日1本飲んだとしても、水素の効果は無いと考えられます。
抗酸化力と酸化還元
「抗酸化力」は意味としては、酸化を止める力を意味しますので、「還元」または「還元力」ともいいます。化学的な定義ですが、一般的に酸化とは、酸素と結合する事。還元とは、酸素が離れる事をいいますが、この他に実は、電子を奪う事を還元、電子を奪われる事を酸化といいます。
水素の効果で重要なのは、あいてに電子を与える事で、活性酸素などの酸化力を水素で奪い、他の細胞を傷つけるのをストップさせます。そして、自らは、酸化して、無害な水になるのです。
水素水が活性酸素を取り除く事で、びょうきの原因を消去する事ができます。
水素水の効果、効能
「水素水はからだにいいのか」と言われていますが、水素水の効果、効能の原理として現在様々ある事が判っています。もともと、水素は、身近すぎたため、誰も研究していなかった事で、研究されていなかったのです。
水素の効果、効能としては、90%近くの病気の原因となっている活性酸素を水素水で除去出来る事です。
水素水でダイエット(水素でダイエット)
水素水の効果でダイエットは、本当か?
水素水の効果、効能として、活性酸素の除去として、抗酸化作用がありますが、実はもうひとつの役割としては、ミトコンドリア内で、生体エネルギーのATPの産生を行うための材料のひとつであります。
もともと人は60兆個にもなる細胞があり、そのひとつひとつで、食事と酸素から、エネルギーの生産をしています。ただ、加齢とともに、細胞が少しずつ減少していきます。細胞ひとつひとつのエネルギー産生は変わらないため、食べたものをエネルギー化する量が減るため、加齢とともに、肥満になったりするのです。
水素の効果としては、ミトコンドリア内にある、ATP産生器官では、水素ひとつに対してATPひとつが産生するため、水素があればあるほど、燃焼するため、エネルギー化出来、最終的には、ダイエットに水素水が効果があります。ただ、水素水で痩せるには、ある程度の量が必要です。
⇒「水素水でダイエット 効果と口コミ」はこちらです。
酸素水でダイエットが可能?
水素水サーバーで、還元水素水を作った場合、もうひとつ酸素水が出来ます。一般的にはこは、手洗い等に適していますが、これを飲用として使う事も可能です。
酸素水は、もちろん酸素の溶けた水ですが、実は酸素水でもダイエットが出来るのです。酸素不足疲労が溜まりやすい傾向があります。それは細胞が食べた栄養を処理出来ていないからです。酸素水の効果としては、溶けている酸素は、TCA回路で、NAD+ および ユビキノンの産生に必要不可欠です。つまり酸素がないと、燃焼エネルギーにする事が出来ないのです。逆に言えば酸素水がダイエットにつながるのです。ただ水素水とは別の理由になります。
ただ問題としては、取り込んだ酸素の約2%は、活性酸素に変わってしまう事です。そのため、酸素水を飲んだ後は、水素水を飲んで、発生した活性酸素を中和してあげる必要があるのです。水素と酸素の入った水は、逆の性質ですが、水素水、酸素水、両方共に必要な機能があります。
⇒「水素水でダイエット」詳細はこちら
水素水で癌(がん)が治る
癌が水素水で治る、非常に非化学的に感じるかも知れませんが、事実です。そもそもがんは、悪玉活性酸素の影響で、細胞が過酸化脂質に変化する事から、始まります。通常は、体内にある抗酸化物質で、除去されていくのですが、除去出来ずに広がったものが、がんです。
がんは、細胞が酸化されて、細胞内のミトコンドリアが機能不全となり、細胞の増殖のみにエネルギーを使っている状態となります。そのためエネルギー不足となっていくのです。
水素水は、ここでは、2つの働きをしてがんを止めます。
ひとつは、水素水の抗酸化作用を利用して、酸化された細胞を還元していき細胞の活動を正常にしていくのです。そしてもうひとつは細胞内のミトコンドリアを活性化させる事です。
がん細胞は、熱に弱い性質があるため、水素水によって、ミトコンドリアが活性化して、熱を生み出すと、がんが増殖出来なくなります。水素水を飲む事で、抗酸化作用と発生する熱によって、がんの増殖を抑える事が出来ます。
水素水には、癌も止める効果があったのです。
水素水で糖尿病にも良い
水素はからだにいいだけ出なく、病気の治療にも使われています。
二型糖尿病は、高血糖状態が続くことで、膵臓内のβ細胞が活性酸素によって破壊され、インスリンの分泌が出来なくなってしまう病気です。活性酸素は、細胞内のミトコンドリアが元気であれば、酸素使用量の2%発生します。
特に膵臓のβ細胞は、毛細血管が多く、活性酸素の影響を受けやすい部分のため、攻撃を受けやすいのです。例えβ細胞が破壊されても完全でなければ、水素水で活性酸素を抑える事で、修復する事が可能なのである。
⇒「HbA1cが下がった糖尿病と水素の5つの関係」詳細はこちら
水素水でストレス解法
ストレスがかかると、活性酸素が出ると言われています。ストレスによって、血管が収縮した時に活性酸素が出ると思われがちですが、実は緊張から解放された瞬間に、活性酸素は出やすいのです。
そのため、ビジネスでの体調管理のため、水素水を会社において社員に飲ませている会社もあります。
水素水は、妊婦にも良い
水素水は、もともと副作用の無いおいしい水ですので、妊婦が飲んでも全く問題ありません。特に子宮は、子供を守るため、子宮内に抗酸化物質も入りにくいというデメリットもあります。
しかし、水素の抗酸化作用は、問題無く通過して胎児にも効果を発揮します
妊婦に対する、水素水の効果としては、つわりの軽減、胎児の脳障害の予防、妊娠中の便秘予防、歯周病予防、そして妊娠線の予防に効果があると言われています。
水素水は、肌にも効果がある。
水素水風呂などは、顕著に出ますが、肌にも効果があります。最近の研究では、シミ、しわも紫外線などの攻撃によって発生する活性酸素の影響により発生すると言われています。
水素水などの水素商品を使うと、肌の抗酸化作用によって、シミやしわだけじゃ無く、アトピー肌などにも効果があるため、水素水は、美容効果も高いのです。
ペットにも水素水
ペットにも水素水が、適しています。犬や猫のようなペットでも、体内に活性酸素が出る事で、様々な病気の原因になっているのです。犬や猫などのペットは、人間のように、肥満気味なのも少なくありません。そのため、人のような病気になりやすいのです。
犬や猫は、もともと、人よりも体内の抗酸化物質が少ないため、現在のように寿命が長いと、加齢による病気なる確率が高いのです。
そのため、水素水がペットにも良いのです。最近は、競走馬に水素水を飲ませていたりします。
水素水の 飲み方
水素水を飲むと約1分で水素が末端まで到達して、抗酸化力を発揮すると言われています。
水素水は非常に、水素が抜けやすい特徴を持っています。それは、身体の中も同じ事で、文献によって異なりますが10～60分程度で、体外出ると言われています。そのため、朝に、高濃度水素水を飲んだからもう大丈夫はありません。理想は1時間毎に小分けにして、飲み続ける事です。
また、水素水は、活性酸素が増加する食事時や、飲酒、喫煙そして、水素水は過激な運動をした後等に飲む事が健康的です。
代表的な還元水素水生成器
パナソニック 整水器 還元水素水生成器 TK-HS90
パナソニックTK-HS90
水素濃度 最大1.3ppm
整水器タイプで、据え置きタイプの水素水生成器
カートリッジ寿命：12 ヶ月
アルカリイオン水、酸性水、浄水、水素水が使用可能です。
価格 112,103-
⇒Panasonic 浄水器・整水器 還元水素水生成器 TK-HS90-S
トリムイオンＨＹＰＥＲ
日本手リム トリムイオンハイパー
水素濃度 最大0.5ppm
整水器タイプで、据え置きタイプの水素水生成器
価格135,000-
“還元水素水の効果を使って、健康的な生活をしましょう。” への1件のフィードバック