「水素水は効果なし」美容と健康に効果がある、言われていた水素水とは、逆の意見も出ています。実際のところはどうなんでしょうか、ちよっとまとめてみました。
水素水の効果なし？！健康への影響した5つの疑問
水素が美容と健康に効果があると言われている中。
「肌がキレイになった」「病気が治った」という一方で、毎日飲んでいるのに、「何の効果も無い」「本当に効果があるのか」という水素水に対して、口コミ・評価をみかける事も多い。
なぜ水素水に対して、意見が分かれるのか、調べてみました。
メーカーも認めた？水素水 効果なしは本当だった
2016年3月10日に国民生活 消費者センターが、メーカー2社の水素水生成器について、調査した結果がビジネスジャーナルで大きく報道された。
近年、飲料等のヒドロキシラジカル消去能の評価に用いられている、過酸化 水素に紫外線（UV）を照射してヒドロキシラジカルを発生させる方法（注 9）（以下、「UV 照射 法」とします。）により、装置にかけた水のヒドロキシラジカル消去率を調べてみました。 ヒドロキシラジカルの発生源となる過酸化水素水は、事業者法と同濃度のものを同量使い、 試験水は同量加えましたが、同量の試験水に対するヒドロキシラジカルの発生量は事業者法 や食品評価手法よりも多くなりました。 その結果、この条件では、各銘柄にかけた水のいずれでも、ヒドロキシラジカル消去能は 検知できませんでした。
実際、国民生活 消費者センター 側は、飲用による効果をうたったものでは無いと説明がついているが、
メーカー側も
この度、国民生活センターより「活性酸素の一種を抑制する水をつくるとうたった装置」について発表がありました商品について、国民生活センターからの要望やご指摘いただきましたことを真摯に受け止め、今後もメーカーと協力し、産学連携によるエビデンスの取得を含め、最善の努力をして参ります。
また、商品販売において更に法律順守を徹底し、よりわかりやすい明示をすると共に、お客様に信頼される企業を目指していく所存でございます。
と答えている。
また、東京新聞では、下記のような記事が出ました。
今朝の東京新聞で水素水を特集。メーカ一も「ただの水」w pic.twitter.com/dVuIfoGnUI
— 早見雄二郎（株式評論家） (@hayamiy) 2016年5月30日
伊藤園(itoen)など、メーカー側もかなり苦しいインタービューの回答をしているようです。
ただ両社とも言えるのは、水素水は、現在、一部のクリニックや医療機関等でも使用されていますが、「医療機器」としては認められていません。
薬事法では、例え本当に効果があったとしても、効果・効能について、消費者に対してうたってはいけないのです。
アルカリイオン水 実は水素水だった。
最近注目を集めている、水素水。これの名前の由来は、炭酸ガスが入った水を炭酸水と呼ぶように
実は 水素水は、アルカリイオン水として、過去に販売されていたものと同じです。
水を分解すると、こんな式になるんですが
H2O ⇒ H+ + OH–
以前は、OH-に注目が集まっていたので、”アルカリイオン水“と呼んでいたのですが、実は”水素”の方が、健康に影響があったことが判ったため、最近は、おなじものでも水素水と呼んでいます。
ただ、注意が必要でペットボトルで販売されている、アルカリイオンの水は、水素が入っていないため、浄水機タイプのものや、水素水サーバーと呼ばれるものでないと、水素水の効果が得られません。
「水素水は効果なし」は でもちょっとおかしい
水素水の起源は、もともと、「ルルドの泉」「フンザの水」「トラテコの泉」「ノルデナウの水」など世界を代表とする、病気を治してしまう不思議な水があります。人はその泉の周囲で生活をしたり、その水を飲む事で、がんなどの重篤な病気が治った事実がありました。
そんな水の共通点が、水素が豊富に入っている、水素豊富水だったんです。
そんな、水素豊富水を人口的につくり出そうとして、水素水ですので、「水素水は効果なし」というのは考え方としては、おかしな言い方です。
水素水については、研究データーが大幅に不足しているのは事実です。また年々論文も増えてきており、証明出来る部分も増えています。
しかし１番肝心な部分でありますが、体内に入った水素によってヒドロキシラジカルを抑制出来る事は、判明していますが、どのように抑制しているかは判っていないのも事実です。
ただ、病気の治療に水素水が効果が出ているのは、事実のようです。
「水素水は効果なし」と言う前にあなたの飲んでいるのは本当に水素水ですか?
「水素水」は悪玉活性酸素である、ヒドロキシルラジカルを中和除去するとして、美容や健康に注目している人が率先的に飲用しているが、本当にそれは、水素水だろうかと疑問に思うものもある。
水素は、「味もしない」「色も無い」「ニオイも無い」そんな特長を持っているため、水素水についても、ただの水を飲んでいる感じがしてもおかしくないでしょう。
実際水素が入っているのを調べる方法はないだろうか
業者側であれば、溶存水素濃度計というもので測定する事も出来るが、こんな8万円以上もするものを消費者が購入するのは、ちょっと無理がある。しかも、水素濃度は実は測定するのはかなり大変で、酸素が溶存していると、正確には計れませんし、pHがずれても正確な数値が出ないものなのです。
そんな中、株式会社MIZ社が開発した？溶存水素試験薬、
溶存水素濃度判定試薬 (水素の存在を目で確認できる）MiZ |
この溶液は、メチレンブルーと言う試薬ですが、この液は、青色ですが、水素と反応すると、透明になってしまうものです。非常に簡単ですので、水素の濃度を調べたい人には、最適です。
但し、一家に一個は必要ないかもしれません。
個人的に 家庭にもあると思いますが、イソジン うがい薬で十分と思います。
イソジンの主成分は、ヨウ素なんですけど、ヨウ素の色は茶色ですが、水素と反応するとこれも透明になります。
H2(水素)+I2(ヨウ素)⇒HI(ヨウ化水素)・・・透明
|
【第3類医薬品】イソジンうがい薬 250ml【楽天24】 |
家庭には、１個ぐらいあると思いますので、これで調べるのが良いと思います。
これは、水素が入っているかというよりも、抗酸化力があるかをテストしているものです。食事から取れる天然の抗酸化物質などのポリフェノールにも反応してしまいます。
実際イソジンうがい薬で、現在販売している、”水素水“のテストすると、製品によっては、色が透明にならない、つまり水素が含まれていない、還元性が無いものも実際販売されています。(ここでは、営業妨害と言われる可能性がありますので、メーカー名は控えさせていただきます。)
水素水をアルミパウチに入れるのが良いのだろうか?
通販で、販売されている水素水は、アルミパウチ入りのものが多い、今現在、水素が抜けにくいとして、各メーカーは、水素水をアルミパウチに入れて販売しているが、残念ながら、抜けにくいだけで、水素が抜けない訳では無いのです。また、水素はアルミニウムと反応するため、本当の意味でのガスバリアとはなっていません。
「水素水効果なし」あなたは、どの位1日に水素水を飲んでいますか?
「水素水効果なし」と口コミで書かれている人の水素水の飲む量について見ていると、圧倒的に、水素水を飲む量が少ないのではないかという疑問が思います。
よくアルミパックの水素水ですと、1日のおすすめ飲水量として
みていただくと判りますが、水素水として、メーカー側としては、250～多くて500mLと水素水の効果がある飲料設定を実際しているかというとちょっと疑問に思う事もあります。
実際医療現場での水素水を病気の改善に利用した例としていくつかあります。
☆B型肝炎が水素水で・・・
B型肝炎とは、B型肝炎ウイルスによって発生する病気です。B型肝炎は、感染源としては、性行為による感染、注射器の使い回し、輸血、刺青なんかがあるようです。
現在国内には、Ｂ型肝炎感染数は、110～140万人存在すると推計され、そのうち約40万人は、昭和23年～昭和63年にかけて、ツベルクリンなどの予防注射時の注射の使い回しによって、B型肝炎に感染して、B型肝炎訴訟が起こりました。平成27年3月に国と患者の間で基本合意しているものです。
ただ、感染したからといってすぐに発病をする病気では無く、20～30%の人が1ヶ月～半年の潜伏期間を経過して、全身がだるい、褐色尿、黄疸、吐き気などがおこりますが、免疫機能が正常な人は、一過性のB型肝炎の場合ウイルスは排除されて、慢性化はしないものです。
B型肝炎を発症すると、肝臓の中でウイルが増殖して、酸化ストレスにさらされる事で、治療をしないと、肝硬変、肝硬変、肝臓がんへと発展していってしまいます。
大学の研究で、この酸化ストレスを水素水で抑える事で、B型肝炎の慢性化や、肝硬変、肝臓がんへの進行を防ぐ効果があると言われています。
☆パーキンソン病の改善
細かい医療記録は除きますが、順天堂大学病院で、水素水がパーキンソン病の効果の実験をした時のデーター取りとして、水素濃度1.6ppmの水素豊富水を1日1リットルを約1年にわたって、摂取した処、約60%が改善が見られた。
☆糖尿病の改善
テレビでも何回も取材を受けている、協和病院では、電解還元水を1日2～3リットル飲用して改善につながるかを臨床しています。
つまり、結果を出している人は、最低でも1日1リットルは飲んでいる事が言えます。個人差はもちろんありますが、1.6ppmの水素豊富水で1リットル以上は飲む必要があります。
参考ですが、臨床データーも無いので聞き流していただいて結構ですが、あなたにとって、水素水の必要量について簡単な方法があります。基礎体温を測る方法です。水素水を飲まないで１週間程度体温を測定していただき(女性の場合は、生理中期間は避けてくたさい)、水素水を飲んで体温を測定していき、自分の水素水の必要量を算出すると良いでしょう。これは、水素が細胞内のミトコンドリアに作用して、体温を上がるからです。もともと平均して体温が高い人は、それほど病気もせず、水素水を必要としないですが、病気の改善で水素水を飲む場合は、ひとつの目安となります。
☆高齢出産を水素水がサポート
高齢出産や不妊治療に水素水が有効との話があります。不妊などの原因や高齢出産のリスクの原因は、実は活性酸素と言われております。ただ、子宮はもともと、内部を守るように出来ているため、抗酸化物質がいきにくい場所でもありますが、水素は、体のどの場所でも入り込む性質がありますので、子宮の抗酸化作用があり、活性酸素の除去によって、高齢出産のリスク低減、不妊の治療に効果があるといわれています。
☆脂質異常症(高脂血症)にも水素水が
生活習慣病のひとつに、脂質異常症(高脂血症)があります、運動不足や偏った食事などが原因で、発生すると言われています。特に高カロリー食は、血中の悪玉コレステロールや中性脂肪の増加を促し、過酸化脂質(活性酸素)を増加させます。
水素水はこの過酸化脂質に影響して、正常な状態にし、細胞内のミトコンドリアを活性化する事で、代謝向上となり、中性脂肪をエネルギー変化させる事で、中性脂肪を燃やして、血中の脂肪をへらす効果があります。
☆目の病気にもいい水素水
水素水は、実は目の病気にも、効果があると言われています。もともと、目は、外に開かれている器官のため、常に紫外線などによる、酸化リスク等を抱えています。
また、最近は、パソコン、スマホといったものによる、ブルーライトが社会問題化しています。そんな事でおこる目の病気も水素水を目薬変わりにするといった方法です。水素水は、注射や点滴まで、出来ますので、安全性は高いです。ただし、新鮮な物、特に点眼容器は、使い捨てのものなどを選ぶ方が良いです。
☆水素水が腎臓にも良いのか?
腎臓はもともと、体の老廃物を除去して、尿する役割があります。細かなフィルター構造となっています。つまり毛細血管の固まりといっても、過言では無い器官です。そのため、高血圧や炎症によって、目詰まりし易いという特長もあるのです。
腎臓の毛細血管が詰まった場合、水素は血管以外の部分からも侵入出来るため、酸化炎症した毛細血管を還元して修復する事も出来るのです。
「水素水効果なし」でも飲み過ぎたら副作用があるのでは
水素は、さきほども言いましたが、無味無臭無色な物質です。
ビタミンなどの抗酸化物質も取り過ぎると、免疫システムを壊してしまうため、注意を喚起している問題ももあります。
そのため、心配をする人も多いかと思いますが、水素は100%で吸ったとしても、無害です。ただし、酸素が無いため、酸欠になってしまうという問題はありますが。
実は、深海探索など、深度の深い場所に行く場合の、酸素ボンベには、約50%が水素が含まれています。これは、潜水病にならないための処置として使われているのですが、これだけの濃度のものを吸っても問題ないのです。
実際水素水も高濃度のものが、より良いのではと思われがちですが、実は一度に大量に体内に取り込む事が出来ないのも特長です。現在0.4ppm程度までしか体内に取り込む事が出来ないとの研究もあり、呼気や汗等からの、飛散等も考慮して、約1ppm以上濃度があれば、十分と考えられます。それ以上の濃度があっても、ほとんど水素が吸収されずに飛散してしまうと考えられます。
「水素水効果なし」と言っているあなたは、水素水にご興味は出ましたか?
水素水が健康に良いといっても、高いとなかなか続けられるものではありません、価格と性能のバランスがよいものが１番です。
現在の処下記のものが、バランスが良い製品としておすすめです。
水素タンブラー H Bottle
現在、市場に出回っている、水素生成器の中で１番、コスパを含めてバランスが良いのが、H.Bottleです。水素サーバーの性能にひけを取らないのと、とにかく本体代が安い。2年間使用つづけた場合、1リットルあたり81円と100円を切っている点は、通常のミネラルウォーターと同レベルのため、非常にリーズナブル。水素水はアルミパック式は、1リットル700～800円と非常に高価ですので、長期でつづけるならこちらがお得です。
| 製品名 | H.Bottle | 評価 |
水素水タンブラーであるが、水素濃度が高く、水素水サーバーにひけを取らない上に、価格が安い 約2年使用した場合のコスト 本体:(59,400) ⇒計59,400- 1日1L☓365☓2年⇒730L 81.4円／リットル 〇 |
| 水素水タンブラー | 〇 | ||
| 定価(税込み) | 59,400 | 〇 | |
| 酸化還元電位 | －650mV | 〇 | |
| 水素濃度 | 1.53ppm | 〇 | |
| 原水 | 水道水 | △ |
水素水サーバー ルルド
次にオススメするのは、定番の水素水サーバールルドです。1日1リットルを飲み続けた場合は、1リットルあたり214円ほどかかってしまいますが、家族3～4人で水素水をシェアしているような家であれば、コストはその半分になります。水素の持続力があるため、作り置きが出来るのも良い特長です。
| 製品名 | ルルド | 評価 |
電気分解式の水素水サーバーで水素濃度の持続力が高く12h経過しても1ppmをキープする水素水 約2年使用した場合のコスト 本体:(159,840) ⇒計159,840- 1日1L☓365☓2年⇒730L 218.9.6円／リットル △ |
| 水素水サーバー | △ | ||
| 定価(税込み) | 159,840 | △ | |
| 酸化還元電位 | －480mV | 〇 | |
| 水素濃度 | 1.2ppm | 〇 | |
| 原水 | 水道水・RO水可能 | △ |
水素水サーバー ガウラ
これも定番の水素水サーバーです。この商品は人気があり、よくショップサイトで売り切れになるため、欲しい場合、予約が必要な商品です。
このガウラは、据え置き型で、ルルドといっしょで、家族が多い家庭向けの水素水サーバーです。1日3～4リットルと飲む必要がある場合は非常に割安になります。
会社に設置して、社員で飲むのに最適な水素水サーバーです。
| 製品名 | ガウラ | 評価 |
買取の方がお得であるが、レンタル方式もある水素水サーバー。人気があり予約しないと購入が出来ない水素水サーバーです。 約2年使用した場合のコスト 本体:(213,840) ⇒計213,840- 1日1L☓365☓2年⇒730L 292.3円／リットル △ |
| 水素水サーバー |  |
△ | |
| 定価(税込み) | 213,840 | △ | |
| 酸化還元電位 | －450mV | 〇 | |
| 水素濃度 | 1ppm | 〇 | |
| 原水 | 水道水 | △ |
東京ガスで水素の生産?
ちょっと余談ですが、水素はどうやって作っているかご存じでしょうか?
日本は、現在水素社会を目指して、様々な水素機器が開発されています。そのひとつが、東京ガスがすすめている、エネファームです。これは、都市ガスから水素を取り出して、燃料電池を使って、電気をつくる理論です。
これは、次世代水素自動車MIRAIのガソリンスタンドの役割を担う、水素ステーションで一番使われる可能性の高い技術です。
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参考資料
水素水は効果なしって本当！？世界一受けたい授業ヤバイよ・・・
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